Hallo Gemeinschaft,
nach jedem Spiel habe ich Probleme mit den Waden. Das fängt schon im Spiel an, manchmal in der 10ten Minute, machmal auch erst in der zweiten Halbzeit.
Aufwärmen ist kein Problem, ich mache ein Aufwärmtraining von ca. 30 Minuten, sobald ich Anpfeiffe geht es noch, aber irgendwann m Spiel fangen die Waden an zu ziehen und zu Spannen. Wie kann man das verhindern oder wie soll man Trainieren um dieses vorzubeugen ?
Nach jedem Spiel habe ich dann 2 Tage was davon, schmerzen beim laufen oder gehen !
Danke erst einmal.