Hallo,
mitte April habe ich eine Leistungsüberprüfung.
Dort muss ich folgendes Laufen:
-Cooper: 2200 Meter
-50m: 8,0 Sekunden
-200m: 30,0 Sekunden
Beim letzten Test bin ich beim Cooper 2700 Meter, bei den 50m 7,2 Sekunden. Zum Vergleich: Die 100 Meter laufe ich in 13,8 Sekunden!
Also, der Cooper und die 50 Meter sind kein Problem. Probleme habe ich nur bei den 200 Metern. Dortmund lande ich immer irgendwo zwischen kanpp unter- oder knapp über 30 Sekunden. Und das ist mir einfach zu unsicher - ich will die 200 sicher unter 30 Sekunden Laufen!
Was für Tips habt ihr für mich zum Sprinttraining?
Viele Grüße