Ja, das wird dann wohl das beste sein!
Kondition aufbauen
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Ich würde gerade in der Anfangsphase auch schauen, das du auf halbwegs dämpfenden Untergrund läufst. Das können Waldwege sein, aber auf keinen Fall Strasse und besser auch keine trockene Aschebahn. Damit kannst du schonmal die stöße die deine Beine aushalten müssen erheblich reduzieren. An so eine Belastung muss der Körper sich ja auch gewöhnen.
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Ich würde gerade in der Anfangsphase auch schauen, das du auf halbwegs dämpfenden Untergrund läufst. Das können Waldwege sein, aber auf keinen Fall Strasse und besser auch keine trockene Aschebahn. Damit kannst du schonmal die stöße die deine Beine aushalten müssen erheblich reduzieren. An so eine Belastung muss der Körper sich ja auch gewöhnen.
An der Asche oder besonder an harten untergründen solte das eigentlich nicht liegen. Ich spiel ja seit guten 10 jahren jetzt Tennis, und da bin ich gerade an harte Asche plätze gewöhnt. Nur bin ich dieses ausdauerende Laufen halt nicht so gewöhnt. Beim Tennis muss man ja nur im antritt schnell sein und kurze Sprints einlegen. Da brauchte ich dieses ausdauernde Laufen nicht.
