Hallo Gemeinde
Wie ihr wisst war ich so leichtsinnig mit einer Zerrung weiterhin zu pfeifen. Das Resultat nach einer ganzen Vorrunde ist eine Sehnenreizung am Muskelansatz der Oberschenkelrückseite. Bin nun 3 Wochen beim Physio gewesen 3 weitere werden folgen. Zuletzt war ich an einem Punkt gelangt wo der Muskel nicht mehr "zugemacht" hat. Nun ja im Moment pulsiert es ziemlich beim Sitzen... ein minimales ziehen spüre ich auch. Nun ja: Auf jeden Fall mache ich jetzt Übungen zur Kräftigung der betroffenen Muskulatur. Das letzte mal ohne Schmerzen oder irgendwelches ziehen. Mal schauen wies in 3 Wochen aussieht. Im Moment zieht es ganz leicht wieder da ich heut vorm Lehrer wegrennen musst
Irgendwie muss ich ständig an diese Verletzung denken. Manchmal weiss ich nicht ob das Ding jetzt zieht, schmerzt oder einfach nix ist.
Ich habe Angst dass ich bis März nicht fit werde.
Die Moral der G'schicht: Höre aufs Forum bzw. mach eine Pause nach ner Zerrung
Wie sind eure Erfahrungen damit?