Beiträge von jnk

Bei einem Schulunfall wird man als Privatpazient behandelt. Den Termin hätte ich aber auch gesetzlich bekommen. Bei meinem Physio war ich auch schon gesetzlich. Außerdem verstehe ich mich äußerst gut mit ihm (bzw. den beiden :))

Es passierte an einem Mittwoch. Sportunterricht, wir spielen Handball. Ich war schon super aufgewärmt als ich bei einer Übung in Richtung Tor lief. Ein Verteidiger steht vor mir, diesen möchte ich geschickt täuschen. Ich drehe meinen Oberkörper und spüre in meinem Adduktor in Nähe des hinteren Oberschenkelmuskels, nicht weit von den Weichteilen entfernt, ein Knacksen wie man es nur aus Gelenken kennt. Den Angriff habe ich abgebrochen, rennen ging nicht mehr. Der Sportunterricht war vorzeitig beendet.

Zu Hause angekommen sagte ich meine Spiele fürs Wochenende ab. Gleich am Donnerstag besorgte ich mir einen Termin bei einem super Arzt (Ehemaliger Mannschaftsarzt der TSG Hoffenheim) in Heidelberg. „Kommen Sie doch morgen um 8:30 vorbei.“ - „Wow!!“, dachte ich mir „so schnell einen Termin beim Orthopäden?“ Freitagmorgens also machte ich mich mit dem Zug auf den Weg nach Heidelberg. Nach gefühlten (oder sogar reellen) 2 Minuten Wartezeit durfte ich zur Untersuchung eintreten. Der Doktor machte sofort eine Ultraschalluntersuchung bei der man eine Flüssigkeitsansammlung im Muskel (womöglich Einblutung) erkennen konnte. -> Muskelfaserriss -> Physiotherapie.

„Na Super!“ In drei Wochen stand der Lehrgang des Bezirksförderkaders bevor. Nur über diesen hat man auch die Chance zum späteren Aufstieg. Der Leistungstest ist somit zwingend erforderlich, ohne jegliche Ausreden. Auf dem Rückweg rief ich gleich meinen Physio an (Schön die Nummer eingespeichert zu haben :)). Nun stand intensive Physiotherapie an.

4 Mal die Woche zum besten Mann im Umkreis (ebenfalls ehemaliger TSG Hoffenheim Mitarbeiter). Teilweise bis zu 3 Stunden lang. Vibrationsplattentraining, Elektrotherapie, Lasertherapie und Ultraschalltherapie. Ab der zweiten Woche absolvierte ich die ersten Übungen zum Muskelaufbau. Anfang der zweiten Woche absolvierte ich ein kurzes Radtraining zur Gewöhnung an Belastung (zumal die Belastung auf diesen Muskel beim Radfahren eh gering ist).

Tag der Wahrheit, ein Samstag. Letzter Besuch beim Physio, kurze Elektrotherapie dann wurde ich mit Kinesio-Tapes regelrecht bespannt. Der ganze Muskel war damit bedeckt. Nun ging es ab zu diesem Stützpunkttreffen. Es wurde der normale Fifa-Test gelaufen. Meine Größten Sorgen waren die Sprints wegen der Verletzungsgefahr und der Trainingsrückstand.

Bei der Langstrecke hatte ich tatsächlich sehr zu kämpfen gehabt. Ab der fünften Runde hatte ich keine Puste mehr. Mir wurde immer schwindeliger, in der Erholungsphase bin ich wie ein betrunkener gegangen. Mich konnte man mit einem angeknockten Boxer vergleichen. Letztendlich habe ich es gepackt. Nach 10 Min. Pause und 2 liter Wasser über dem Kopf hatte ich endlich wieder Puste. Wir konnten mit den Sprints weitermachen. Meine Muskeln waren zwar ausgelaugt, haben die 6x 40m ohne weitere Verletzung überstanden (Zeiten zwischen 5,9 und 6,1s ) Was geblieben ist, ist ein heftiger Muskelkater der bis heute andauert

Zusammenfassend: Comebacks nach einem Muskelfaserriss sind auch in kurzer Zeit schmerzfrei möglich. Wichtig sind eine gute Physiotherapie (An dieser Stelle besten Dank an meinen Physio) und ein kühler Kopf. Bemerkenswert ist der Nachlass der körperlichen Leistungsfähigkeit nach nur 4 Wochen ohne Training. Zum Vergleich: Den Leistungstest Ende April auf Kreisebene packte ich ohne Probleme.

Mit diesem kleinen Beitrag möchte ich euch etwas in Sachen Muskelverletzung ermutigen. Es geht schneller als man denkt wenn es sein muss. Ich persönlich hänge jetzt trotzdem nochmal 3 Wochen Pause dran um auf „Nummer Sicher“ zu gehen. Die 3 ½ Wochen sind also nur einmalig gemeint.

Sei doch froh dass wir keine 2. Bundesliga Frauen pfeifen müssen =)

D-A-CH ist also vertreten

Wenn ich aber was von 2:59 lese dann wird mir schlecht...

Was ist das für ein Stuss dass man nur 2:59 nachspielen lassen kann wenn man 2 Min. angezeigt hat? Kommt es zu weiteren Verzögerungen kann man diese auch noch nachspielen lassen und muss sie nicht erneut anzeigen.

Es werden so viele SR-Karten schwarz verkauft das kannst du dir gar nicht vorstellen.

Auf jeden Fall nicht gleich das erstbeste Angebot annehmen. Verhandel ein bisschen! In deinem Gespräch wird es um nichts anderes gehen Lies dich mal in die anderen Themen ein und schau was andere SR hier im Forum so bekommen.

In der F-Jugend ist der Kapitän nur theoretisch da. Einen Trainer wirst du nicht über den 9-Jährigen Spielführer verweisen.

Ob sie eine Binde haben oder nicht ist zumindest in dieser Klasse egal. Spielführer müssen bei uns im Spielbericht so oder so angegeben werden.

Naja viele die Fernsehen schauen und dem SR nicht gesehene Fouls attestieren haben auch nie aktiv Fussball gespielt. Also müsste es auch möglich sein auf dem Platz zwischen Foul und nicht Foul zu unterscheiden egal ob man selbst mal gespielt hat oder nicht.

In solch einer Situation wäre mir ein Bruch lieber gewesen. Dort weiss man dass er nach ca. 6 Wochen verheilt ist

Da sollte man allein schon wegen dieser Dummheit die Rote Karte zücken. Was das Sportgericht macht ist nicht unsere Sache.

Interessanter Beitrag! Am lustigsten war der (gefakete) An und Abpfiff

Erst selbst mist bauen aber dann die anderen belehren? Ich komme nicht darauf nach "Schutzsperre" zu suchen.

Ich meine dass er durch das Ziehen des Italieners fällt und der dann drüberstolpert.

Ragnick ist noch frei... Passt zu Wolfsburg!

Ok nach deiner Argumentation hast Du recht. Glasklar ist das aber nicht wie es der Sky Reporter geschildert haben soll. Über eine kann man sich durchaus streiten in dieser Situation. Habs mir gerade nochmal auf Youtube angeschaut.

Zitat von schiri-h03;154007

[...]perfektes Beispiel heute: Nürnberg-HSV, die VW für Rost, hat sogar der Skyreporter richtig begründet "Notbremse nein, denn die Laufrichtung des Balles ist weg vom Tor".

Falsch begründet! VW gibts weil wir dem Torwart die Chance geben müssen auf den Ball gehen zu können. Geht der Torwart gegen den Mann dann gibts die Rote Karte. Das hat meistens weniger mit der Laufrichtung zu tun.

Ich habe das blöde Gefühl dass der nach Hoffenheim will. Es ist wahrlich kein Geheimnis dass Klinsmann und Hopp befreundet sind.

Glückwünsche... Habe ihn selbst auch schon gewunken beim Auswahlspiel der Lotto-Elf