beispieltrainingsplan für OL-SR

Hallo, altes Thema aber eine Frage:
der Link is kaputt, gibt es im Internet ein ähnliches Dokument wo ich durchlesen kann wie ich mich für den Fifa Test vorbereiten kann?

danke euch im vorraus

(hoffe die Mod's haben nix gegen eine erneute aufgreifung)

edit: habe jetzt das hier gefunden:

Zitat von Stefan;25302

150 Meter in 30 Sekunden und 50 Meter in 35 oder 40 Sekunden. Das ganze zehn Runden lang, also 20 150-Meter-Läufe.

Ich empfehle, mit wenigen Runden anzufangen und sich dann von Woche zu Woche zu steigern.

Gibt es trotzdem genaue Trainigspläne?

Im Board SPORTMEDIZIN gibt es mehrere Themen, die u.a. auch der FIFA Test angesprochen wurde.

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