Hallo Collegen habe ein paar fragen zum SR-Lährgang bzw. Lauftest.
1) Soll ich auf Zehfüßen rennen? (Mansche Fußballer tun dies um schneller zu werden/sein)
2) Wir Artmen Dauerläufer ein? (Ich kenne das nur: Nase einartmen, Mund ausartmen)
3) Wenn man 20-30Sec. für 100M braucht, dann wäre man Rechnerisch bei 4x100M bei 1,20Min. ist das ne gute Einstellung, 30sec. für 100M sind normal oder? (1300M in 6.Min, die vorrausetzungen)
Danke, dass ihr antwortet