Halllo Zusammen
Ich wollte euch schon von lange an einmal fragen was mann gegen einen Seitenstecher tun kann, ich bekomme das ab und zu in der letzt zeit ist das viel vorgekommen??
Danke im Voraus
Mit Grüssen
Fabian
Seitenstecher
- faebu96
- Geschlossen
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Von der anderen Seite gegendrücken, das gleicht die Schmerzen aus......
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1-2 Stunden vor der Belastung nicht Essen und übermäßig viel trinken
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…und vor allen Dingen trainieren. Seitenstiche rühren auf Grund des Mehrbelastung des Zwerchfells her. Trainiert man, trainiert man auch das Zwerchfell und die Seitenstiche werden geringer.
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Zitat von Körnerbrötchen;142349
Zwerchfell .
Gut das bei meiner Größe und Statur von ZWERCHfell keine Rede sein kann.:DIm Zweifelsfalle die Schmerzen während des Spiels ignorieren, das hört irgendwann auf. Zur Not kann man sich gedanklich noch die Melodie der Rocky-Filme einspielen um das Leid zu ertragen:D
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Du sollst Lauftraining machen. Dann wird das Zwerchfell automatisch trainiert...
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Moderatorenhinweis
[LEFT]Dieses Thema gibt es schon hier : http://www.fussball-sr.de/showthread.php?10410-Seitenstechen-verhindern&p=139312&highlight=Seitenstechen#post139312
Bitte vor Themenerstellung zukünftig die Suchfunktion nutzen ! Danke
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