Nun Muskelkater ist ja der Schmerz, der von mikroskopisch kleinen Rissen in den Muskelfasern hervorgerufen wird.
Ich würde raten einfach zu ruhen und zu warten.
Was helfen könnte wäre Erwärmen z.B. im heissen Bad oder in der Sauna und anschliessendes Abkühlen z.B. mit Eiswasser.
Wirkung durch 1. ausdehnen der Muskelfasern und 2. schnelles Zusammenziehen der Muskelfasern.
redrefer Schwimmen dürfte wohl durch die Kälte des Wassers helfen aber die Bewegung sollte man vermeiden.
Hatte ich schon oft genug.
Ich habe früher in einer Jugendspielgemeinschaft gespielt.
letzten Samstag zum Beispiel, habe ich ein Derby der Kreisliga-Reserve : Gerbach - Niederhausen.
In jeder Mannschaft spielten welche mit die mit mir zusammen Fussball gespielt hatten .
Alle haben ihren Fussball gespielt und ich habe mein Spiel gepfiffen.
Nach dem Spiel sieht das dann wieder anders aus , da stehen wir dann alle hinter dem Dresen und machen einarmiges Oberarmtraining, mit dem einen Unterschied das die eben bezahlen müssen .
Für ein Derby sind 5 
und eine die später 
wurde nicht viel.
Frankfut
Bochum
Dortmund
Zitat von Schiri2008;63223Meiner Meinung nach dürfte so ein Mann nicht mal mehr ins Stadion
In welches Stadion kann er denn noch gehen ? 
Paderborn ?
Er kann sich ja schlecht auf der Nase rumtanzen lassen.
Das Verhalten ist in keiner Spielklasse tragbar .
Zitat von FCC1903;57054Dazu muss man aber auch sagen, dass der Gästeblock in Kaiserslautern eher einem Löwenkäfig gleicht: schmal, von hohen Zäunen umgeben, nur einen Eingang...Und dadurch versuchen sich immer neue Fanmassen reinzuquetschen, wobei die bereits im Block befindlichen Fans natürlich nur widerwillig nachrutschen.
Wäre das bei Liverpool:Mailand in Brüssel so gewesen.
Ja , stimmt.
Danke Daniel.
Zitat von redrefer;55742Tut mir leid, ich halte ihn auch ein kleines Stück besser als alle Deutschen im Moment!
Ich denke er wird auch gute Chancen für die Euro haben, wenn es darum geht in die Finalphase zu kommen!
Vorsicht , du kennst die unterklassigen SR nicht , wie mich zum Beispiel.:D
So ominös ist die ganze Angelegenheit ja doch nicht.
Oder ist da etwa ein alter Trick im Spiel ?:D
Zum Strafstoss
1. Wirkung abwarten.
1.1 Er geht rein (ging er in diesem Fall auch)-> Tor
1.2 Er geht nicht rein -> Wiederholung, keine persönliche Strafe
Ansonsten wenn ein Schütze schiessen würde und der Strafstoss wäre zu wiederholen und er wäre aus irgendeinem Grund des Feldes zu verweisen müsste der Strafstoss von einem anderen Spieler wiederholt werden die Mannschaft muss sich mhh... (schei.. wo is mein Regelheft) egal aussem Bauch raus würde ich sagen sie müsste sich nicht reduzieren .
Direkt neben dem Gästeblock ist ein Ausgang.
Man Stellt ein paar Polizisten und/oder Securitys hin leitet die Kölner aus dem Stadion und gut ist.
Ansonsten, ist Köln dt. Meister geworden ?
Die hätten können ganz normal aus dem Stadion gehen.
Ohne Verletzte.
Da ist unser Schlichter Daniel mal wieder schnell zur Stelle .
Das hat nichts mit den Ausschreitungen hinterher zu tun.
Ich war auf dem Rasen, als Kölner mit Fahnenstangen auf das Spielfeld kamen und auf Lautrer einschlugen.
Da zu diesem Zeitpunkt ca. 20000 Lautrer auf dem Rasen waren , hatten die Kölner Glück, dass die Polizei sofort da war.
Wir können auch anders !
Zitat von utzeee;55709Ich geb Graf Björn vollkommen recht!
Hast halt auch keine Ahnung
Zitat von Max;55721Alles anzeigenAuch der VfL Osnabrück hat es verdient! (Stand nie auf einem Abstiegsplatz).
Auch Offenbach stand in der Saison nie ganz unten, im Gegensatz zu Klautern.
Von daher "Kaiserslautern verdient" nicht abzusteigen
Gruss
Max
Und das schreib ich mal deinem Alter zu
Zitat von kanarien3;55334Da gebe ich Dir recht , aber das war schon immer so!
Klasse! das kenn ich irgendwo her !;)
Und der Linke ist Markus .
Bin zwar kein Mod aber das ist hier völlig fehl am Platz.
Regelfragen sollen bei Fussball eingestellt werden.
