Wie haltet ihr euch in der Winterpause fit?
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Klar, ich zieh erst mit 40 aus.
Du weißt doch was man über das Hotel Mama so alles sagt:
- 24 h Service
- Vollpension mit Speisen nach Wahl
- Wäscheservice
- Hausbank mit unlimitierter Kreditlinie
- kostenloser Internetzugang
- kostenlos Pay-TV
- Hausbar kostenlos und ständig gefüllt
- tägliche Zimmerreinigung
- kostenfreie Rauchwaren
- ständige Verfügbarkeit des Fuhrparks
- kostenloser Abholservice, auch um 4 Uhr morgens aus der Kneipe
- ständige Küchenbereitschaft, 24 Std.
- kostenlose Styling / Frisurentipps
- Einkaufsservice nach Wunschzettel
- ständige Verfügbarkeit von erlesener Literatur (kicker, 11 Freunde, ballesterer, 442)Ich wohne selbstverständlich NICHT mehr bei meinen Eltern, aber wenn ich zwischen Weihnachten und Neujahr bei meinen Eltern bin, dann ist das als würde der König im Winterpalais residieren....(Falko, möchtest Du noch etwas? Falko, soll ich Dir was mitbringen? Falko, was möchtest Du essen? Falko, deine Wäsche ist fertig und gebügelt....)
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Zitat von Falko;152459
.....
Ich wohne selbstverständlich NICHT mehr bei meinen Eltern, ....
Gut, dass Du das klargestellt hast.
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Bei Falko kann man ja nie wissen
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Wußte gar nicht, dass du mich so gut kennst um das beurteilen zu können....
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Man hört vieles hier im Forum von Dir ;):)
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Ausserdem bekommt hier jeder von mir Information, für Bares!;)
Wobei Frisurentipps eigentlich zwecklos, hier auch Fotos für Bares!
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Man werdet ihr albern
BTT:
Da wir renovieren habe ich dabei mein Fithalteprogramm schon mit drin. Vorallem das tapezieren/streichen der Decken und das Treppensteigen um den Müll/die neuen Sachen zwischen Keller und Abfalltonne/Auto herumzutragen reichen fast schon aus. Immer mal wieder gehe ich auch in den Wald hinterm Haus ein wenig joggen. Ein fach geil mitten durch den Schnee. -
Im Winter gehe ich 3 mal die Woche Schwimmen, das warme Wasser entspannt, man trainiert jeden Muskel und entlastet die Gelenke.
Nach einem 500m Aufwärmprogramm (Teils nur Beine, nur Arme, Rückenlage oder Pullkick Übungen) geht es dann an die 4 x 400m.
Die schwimme ich abwechselnd Brust und Kraul.
Manchmal, wenn dann die Motivation noch da ist, mal 800m oder 1500m auf Zeit. Aber 60 Bahnen, unabgegrenzt, wo permament Kinder im Becken durch die Strecke planschen oder vom Rand reinspringen, macht einfach keinen Spaß.
Wer von einem Bürojob Nackenprobleme hat, sollte es mal mit 2 x 50 Schmetterling probieren
Im Winter mache ich sonst nur Spaziergänge draußen, aber joggen vermeide ich bei Glätte. Außer, unser Kunstrasen ist freigeschaufelt ( muss die A Jugend immer machen ) und geöffnet
Das allerwichtigste ist aber, sich nicht von Plätzchen und Kuchen und allerhand Spekulatius verlocken zu lassen, denke daran scheitern die meisten.
Mein Laster sind da diese altbekannten Kinderriegel
Und wem gar nichts davon zusagt, dem kann ich die Crane-Fitnessbänder vom Aldi empfehlen. Einfach mal wieder ein paar Stabi Übungen, da kann man sich totgooglen, so viele gibts davon. Zu Beginn ziemlich langweilig, aber auch damit kann man Muskelkater bekommen und auch langsam nach Verletzungen wieder gelenkschonend was tun.
Für mich persönlich muss man nicht immer fußballspezifisch trainieren, jeder so, wie er es kann (Alter, Geschlecht, Regelmäßigkeit). Eine Ideallösung gibt es nicht. Vielleicht hat der ein oder andere einen Anreiz gefunden. Ich lese mich jetzt auch mal durch eure Beiträge -
Da ich auch noch aktiv Spiele, ist das bei mir noch kein Thema..
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Fit zu halten? Kein Problem!
Was ich mache:
- Fitnesstraining beim Fitnessstudio (Jeden 2. Tag)
- Fahrrad Tour (gut für die Ausdauer)
- Workouts zu Hause wenn es sein muss. -
Winterpause?
gibt doch genug Spiele zum pfeiffen?
oder meint ihr die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr?